Sınır neden tehdit gibi hissedilir?
Geçmiş ilişkilerde ihtiyaç söylemek eleştiri, uzaklaşma ya da çatışmayla karşılandıysa kişi bugün de sınır koyarken aynı sonucu bekleyebilir.
Bu beklenti, ilişkide uyum sağlama çabasını güçlendirir. Kişi kendi ihtiyacını fark etse bile bunu ifade etmekte zorlanabilir.
Sağlıklı sınır nasıl kurulur?
Sağlıklı sınır, karşı tarafı cezalandırmak için değil, ilişkinin içinde kendini koruyabilmek için kurulur.
Net, kısa ve saygılı ifadelerle başlamak; kişinin kendi duygusunu ve ihtiyacını sahiplenmesine yardımcı olur.